Ko’krak, idishda emizish va qattiq ozuqalar

Sogʻlom va nosogʻlom yogʻlar manbai

Sogʻlom va nosogʻlom yogʻlar manbai

Asosiy fikrlar: Yongʻoq, urugʻlar, yogʻsiz goʻsht, avakado, oʻsimlik moylari, yogʻli baliq, soya mahsulotlari va yashil bargli sabzavotlardan sogʻlom yogʻlarni olishingiz mumkin. Nosogʻlom yogʻlarga goʻshtdagi koʻrinadigan yogʻlar, shuningdek pechene, chipslar, sariyogʻ...

Uglevodlar va GI

Uglevodlar va GI

Asosiy fikrlar: Uglevodlar tanamizga energiya beradigan tabiiy moddalardir. Glisemik indeks (GI-ovqatning qondagi shakar miqdoriga ta’siri darajasini oʻlchash) bizning tanamiz uglevodlardan qanchalik energiya olishni oʻlchaydi. Past GI oziq-ovqatlar barqaror, uzoq muddatli...

Vitaminlar va minerallar

Vitaminlar va minerallar

Asosiy fikrlar: Bolalar oʻsishi, rivojlanishi va salomatligi uchun vitamin va minerallarga ehtiyoj katta. Bolalar vitaminlar va minerallarni turli xil oziq-ovqatlar iste'mol qilish orqali olishlari mumkin. Bolalarda vitamin yoki minerallar yetarli...

Bolalarni oʻzlari ovqatlanishga oʻrgatish

Bolalarni oʻzlari ovqatlanishga oʻrgatish

Asosiy fikrlar: Oʻz-oʻzini ovqatlantirishni oʻrganayotgan bolalar mustaqillik berish orqali mustaqil ovqatlanishni rivojlantirish. Farzandingizni barmoq orqali yesa boʻladigan ovqatlari bilan oʻrgatishni boshlang va keyin unga mashq qilishi uchun qoshiq bering. Kichkina...

Uyda tayyorlangan bolalar ovqatlari

Uyda tayyorlangan bolalar ovqatlari

Uyda tayyorlangan bolalar ovqatlari uchun ingredientlar Birinchidan, taomlar temirga boy boʻlishi kerak. Temir bilan boyitilgan don, yangi mol, qoʻy yoki tovuq goʻshti, dukkaklilar yoki tuxumlardan foydalanishingiz mumkin. Temirga boy ovqatlar...

Sutdan ajratish

Sutdan ajratish: emizishni toʻxtatish

Asosiy fikrlar: Sekin-asta sutdan ajrating. Bu chaqalogʻingizning kun tartibi va dietasini oʻzgarishiga koʻnikishga yordam beradi va tanangiz sut ishlab chiqarmaslikka oʻrganadi. Farzandingizning yoshiga qarab, sekin asta jarayonni boshlashingiz kerak. Siz...

Tavsiya etiladi

this slowpoke moves

Trenddagi

Mashhur

Qaytib kelganingizdan xursandmiz!

Akkauntingizga kiring

Parolingizni oling

Parolni tiklash uchun foydalanuvchi nomingiz yoki elektron pochta manzilingizni kiriting.

Yangi pleylist qo'shish