Qoʻshimcha ovqatlar boshlash uchun amaliy maslahatlar

Asosiy fikrlar:

• Qoʻshimcha ovqatlarni birinchi marta berayotganingizda, atrofingiz tinch, oʻzingiz va farzandingiz xotirjam boʻlishiga harakat qiling.
• Ovqatlarni taklif qilishda chaqalogʻingizning qiziqishini ham hisobga oling.
• Ba’zi tartibsizliklarga tayyor boʻling bu oʻrganishingiz kerak boʻlgan maslahatlardan bir qismidir

Qoʻshimcha ovqat berishda qulay vaqtlar

Qoʻshimcha mahsulotlarni birinchi marta berayotganingizda, ovqatlanish va ovqatlanish vaqtlari juda moslashuvchan boʻlishi mumkin. Boshlangʻich beriladigan ovqatlar uchun ba’zi maslahatlar:

• Siz va chaqalogʻingiz xursand, xotirjam va shoshilmaydigan vaqtni tanlang.
• Ovqatlanish yoki ovqat tayyorlashdan oldin qoʻllarni, qoshiqlarni, piyola va tarelkalarni yuving, lekin hech narsani sterilizatsiya qilishning hojati yoʻq.
• Farzandingizni kresloga yoki xavfsiz joyga oʻtirgizing va unga qoshiqda ovqat bering.
• Kichkintoyingizga ovqat yeyishni mashq qilish uchun qoshiq bering. Ba’zan sizda ham, chaqalogʻingizda ham qoshiq boʻlishi yaxshi.
• Kichkintoyingizga oʻzini ovqatlantirishga harakat qilishi uchun yumshoq ovqatdan ozroq berishingiz mumkin.

Farzandingizni qattiq ovqatlarga qiziqtirish uchun maslahatlar:

Farzandingiz 12 oylik boʻlganida, u oilaning qolgan a’zolari iste’mol qiladigan sogʻlom taomlarni iste’mol qilishi kerak. Farzandingiz qattiq oziq-ovqatlarni iste’mol qilishni boshlagandan soʻng, yangi ovqatlarga qiziqishni rivojlantirish boʻyicha ba’zi fikrlar:

• Kichkintoyingiz qiziqib qoʻl choʻzayotgan yoki koʻrayotgan ovqatlarni taomlarni taklif qiling.
• Farzandingiz bilan u nima iste’mol qilayotgani, rangi qanday, ta’mi, qayerda oʻsishi va uni qanday pishirilganligi haqida gaplashing.
• Uyda pishirilgan taomlaringizning ta’mini tanishtirish uchun chaqaloqqa iste’mol qilayotgan narsangizdan tamini torttirib koʻring. Bu, shuningdek, siz iste’mol qiladigan ovqatlar haqida oʻylash va oilaviy sogʻlom ovqatlardan bahramand bo’lish uchun yaxshi vaqtdir.
• Farzandingiz ko’proq qattiq ovqat iste’mol qila boshlaganida, iloji boʻlsa, uni har kuni oilaviy ovqat paytida ovqatlantiring. Agar oilaning qolgan a’zolari ham ovqatlansa, chaqalogʻingiz ovqatga koʻproq qiziqish bildirishi mumkin.
• Farzandingizning qiziqishi va ishtahasi darajasiga e’tibor bering. Kichkintoyning ishtahasi kundan-kunga oʻzgarishi odatiy holdir.
• Agar chaqalogʻingiz yangi ovqatdan bosh tortsa, uni ertaga yana taklif qiling. Ba’zida chaqaloqlar va bolalar yangi ovqatlarni qabul qilishdan oldin ularni 10 martadan koʻproq sinab koʻrishlari kerak.

Ovqatlanish vaqtidagi oʻyin va tartibsizliklarni boshqarish

Siz chaqalogʻingizning ovqatlanishi juda tartibsiz va sekin boʻlishini koʻrishingiz mumkin. Buning sababi shundaki, ovqatlanish chaqaloqlar ovqatni ogʻziga qanday olib borishni oʻrganishi kerak boʻlgan koʻnikmadir. Bundan tashqari, chaqaloqlar yangi oziq-ovqatlarga teginish va oʻynash orqali atrofdagi dunyoni yanada koʻproq bilib olishadi.

Chaqalogʻingiz ovqatlanish vaqtidan maksimal darajada foydalanishga va ovqatlanish vaqtidagi tartibsizliklarni boshqarishga yordam beradigan ba’zi fikrlar:

• Farzandingizgai barmoqlari bilan ovqatlanishni ham oʻrgating. Bu uning nozik vosita qobiliyatlari, fikrlash koʻnikmalari kabi boshqa sohalarida rivojlanishga yordam beradi.
• Kichkintoyingizning tartibsizlik qilishiga xotirjam va sabrli boʻlishga harakat qiling. Bu chaqalogʻingizga ovqatlanish vaqtidan zavqlanishiga yordam beradi.
• Kreslo ostiga gazeta yoki plastmassani yoyib, qo’lingizda yuvish lattasini qoʻyish orqali tozalashni osonlashtiring.