Otalar: bola tug’ilganidan keyin munosabatlardagi o'zgarishlarga tayyorgarlik

Asosiy fikrlar

Yangi ota-ona bo’lish turmush oʻrtogʻingiz bilan bo’ladigan munosabatlaringizga qo’shimcha bosim o’tkazishi mumkin.
O’z rollaringizni muhokama qilib olishingiz va xohishlaringizni bildirib turishingiz kerak. Bu munosabatlaringizni mustahkamlashga yordam beradi.
Bu yangi ota-ona sifatida qanday ajoyib ish qilayotganingizga e’tiboringizni qaratadi. Bir-biringizga vaqt ajratishingizga ham yordam berishi mumkin.

Bola tug’ilganidan keyin munosabatlar o’zgaradi: erkaklar nimani kutishlari kerak?

Bola tug’ilganidan keyin munosabatlar, ko’pincha, katta o’zgarishlarga uchraydi. Bu o’zgarishlar yaxshi va yomon bo’lishi mumkin. Ular yangi tug’ilgan chaqaloqqa qarash ehtiyoji tufayli yuzaga keladi.

Chaqaloqqa moslashish

Kichkintoyingiz tug’ilganidan so’ng siz va ayolingiz ota-ona vazifasini bajarasiz. Sizning chaqalog’ingiz har jihatdan sizga 100% qaram bo’ladi.

Yangi tug’ilgan chaqalog’ingiz juda ko’p uxlaydi, u, shuningdek, tunda ovqatlanish va tagligini almashtirgizish uchun tez-tez uyg’onadi. Bir oz yig’lashi ham mumkin. Ota-ona sifatida siz hayotingizni to’satdan chaqaloq va uning ovqatlanishi, uxlashi, tinchlanishi, uyg’onish vaqti va kundalik parvarishi bilan bog’liqligini tushunib yetasiz.

Bu unchalik ham murakkab emas, lekin mas’uliyat talab qiladi. Misol uchun, dastlabki kunlarda onalar va dadalar, ko’pincha, uxlamaydilar.

Demak, bundan buyogʻiga hayotingizda siz kutgan va kutmagan juda koʻp narsa sodir boʻladi va bunga moslashishingizga toʻgʻri keladi. Shuni yodda tutish kerakki, barchangiz butunlay yangi muhit va yangi joydasiz. Fred, bir farzandning otasi.

Kamroq uyqu: bu yangi dadalar va onalar uchun nimani anglatadi?

Agar siz yaxshi uxlasangiz, ertasi kuni yaxshiroq fikrlaysiz. Muhim va foydali narsaga erishish uchun tungi uyquni yaxshilash bilan siz muammolarni osonroq hal qilasiz. Natijada, siz o’zingizni yana-da baxtliroq his qilasiz.

Kamroq uxlasangiz, asabiylashishingiz yoki boshqa odamlarni bezovta qilishingiz mumkin. Qachonki uyqusi yetarli bo’lmagan ota-ona yangi tug’ilgan chaqaloqni parvarish qilishda stressga duch kelsa, tushunmovchiliklarga olib keladigan vaziyatlarni yaratadilar.

Uyqusizlik borasida siz ham barcha ota-onalarning boshidan o’tkazgan holatiga duch kelasiz. Men va ayolim haqiqatdan qiyin bo’lishini bilardik. Bu bizga bir-birimizni qo’llab-quvvatlashimiz va og’irlikni baham ko’rishimiz uchun yordam berdi. Rikardo, ikki farzandning otasi.

Ojizlik va umidsizlik

Yangi ona yoki ota bo’lish katta hissiy zarar yetkazishi mumkin. Birovga to’liq qaram bo’lgan va qo’llanma bilan kelmagan kichkina odamga g’amxo’rlik qilish katta ishdir.

Agar chaqalog’ingiz yig’layotgan bo’lsa va uni tinchlantirishga hech narsa yordam bermasa, siz tashvishlanib, xafa bo’lishingiz mumkin. Siz va juftingizning nochor holatga tushib, hafsalangizning pir bo’lishi normal holatdir.

Ba’zi chaqaloqlar qo’shimcha ehtiyojlarga ega. Agar sizning holatingiz shunday bo’lsa, o’zingizni yanada kuchsizroq, asabiy yoki tashvishli his qilishingiz mumkin.

Ko’proq ziddiyat, kamroq erkinlik

Er-xotinlar ko’pincha chaqaloqlar tug’ilgandan keyin ko’proq nizolarni boshdan kechirishadi, chunki bir vaqtning o’zida bajarish va o’ylash kerak bo’lgan juda ko’p narsalar bor.

Juftingizning ehtiyojlari haqida o’ylashga kamroq vaqtingiz bo’lishi mumkin va unda ham xuddi shunday. Kichkintoyning tartibiga rioya qilish va uxlamaslik bilan bir qatorda, siz pul topish qiyinroq ekanligini anglashingiz mumkin va oilangiz uchun yagona ta’minotchi bo’lish uchun yangi mas’uliyatni o’z zimmangizga olishingizga toʻgʻri keladi. Va bu sizning hayotingizda birinchi marta bo’lishi mumkin, chunki siz o’zingizga kamroq vaqt ajratgansiz.

Bu narsalar siz uchun ham, juftingiz uchun ham stress, umidsizlik va nizo manbayi bo’lish ehtimoli bor. Oxir-oqibat siz ko’p janjallashishingiz, munozaralardan qochishingiz yoki o’zingizni yomon, g’azablangan va “ajralgan” his qilishingiz mumkin. Bularning barchasi sizning munosabatlaringiz bosim ostida ekanligini ko’rsatadi.

Endi oilangiz siz va ayolingizdan iborat emas. Endi sizlar uchtasizlar — siz, juftingiz va chaqaloq. Bunga ko’nikishingiz kerak. Ayolingiz bilan aloqa ham muzokara jarayoniga aylanadi. Ota-ona bo’lish sizning munosabatlaringizga stressni yuklaydi va munosabatlaringizning zaif va kuchli tomonlarini sinovdan o’tkazadi. Bir yigit sifatida siz ham nima qilish kerakligini tushunishga harakat qilasiz. Siz munosabatlardagi o’z rolingizni topishga urinasiz. Travis, ikki farzandning otasi.

Nima qilishingiz mumkin?

Rollaringizni muzokara qilish va xohishlaringizni baham ko’rish jamoa sifatida yaxshi amaliyotdir va munosabatlaringizni mustahkam saqlashga yordam beradi.

Homiladorlik davri — bu chaqalog’ingiz dunyoga kelganidan keyin kim nima qilishi kerakligini muhokama qilib olishning ayni vaqti. Ota-onalarning ish yuklamasi to’g’risidagi ishchi qog’ozi bu muammolarni ko’rib chiqishga yordam beradi.

Yodda tuting, vaqti-vaqti bilan o’z rejalaringizni ko’rib chiqish va moslashuvchan bo’lish juda muhim – chaqalog’ingiz o’sgani sari hayot tarzingiz o’zgarib boradi.

Bu yangi ota-ona sifatida qanchalik ko’p o’rganayotganingiz va yangi tug’ilgan chaqaloqqa qanchalik g’amxo’rlik qilayotganingizga e’tiboringizni qaratadi va bu katta yutuqdir. Masalan, agar juftingiz emizishni o’rganayotgan bo’lsa, siz uning qanchalik harakat qilayotganini qadrlayotganingiz haqida aytishingiz mumkin.

Bir-biringizga vaqt ajratish ham yordam beradi. Dastlabki kunlarda siz yoki juftingiz chaqalog’ingizni ovqatlantirganida, bu shunchaki birga o’tirish bo’lishi mumkin.

Oilaviy suhbatlarning ham o’z vazifasi bor. Ularning bir qismi ayrim holatlar haqida gaplashish va muhokama qilish uchun xizmat qiladi. Biz juda ochiq va samimiy muloqotga egamiz. Richard, uch farzandning otasi.