Kayfiyatdagi o’zgarishlar va ko’ngil aynishi: erkaklarga maslahatlar

Asosiy fikrlar

Homiladorlik paytida kayfiyat o’zgarishi tez -tez uchraydi. Buni o’zingizga olmaslikka harakat qiling.
Agar sizning ayolingizni ertalablari ko’ngli aytnayotgan bo’lsa bo’lsa, uni o’zini yomon his qiladigan ovqatdan voz keching va uni iloji boricha qo’llab -quvvatlang.
Agar siz ayolingizning jismoniy yoki ruhiy salomatligidan xavotirda bo’lsangiz, shifokoringizga, tug’ruq klinikasiga yoki kasalxonaga boring.

Kayfiyat o’zgarib turishi

Homiladorlik gormonal o’zgarishlarga olib keladi, bu sizning ayolingizning kayfiyatini o’zgartirishi mumkin. Bu o’zgarishlar bilinmay hayotimizga kirib keladi.

Ayolingizning kayfiyati sizga ham osonlik bilan yuqishi mumkun, lekin bu siz bilan emas balki garmonal o’zgarishlar bilan bog’liq. Bundan tashqari ayolingizni kayfiyati doim tushib, ko’tarilishi mumkun, bunda siz ayolingizni katta o’zgarishlarga moslashayotganini inobatga olishingiz kerak. Turmush o’rtog’ingiz o’zini o’zini yomon his qilishi va boshqa homiladorlikdagi hissiy o’zgarishlarga duch kelishi mumkun.

Agar siz ayolingizning kayfiyati o’zgarishi haqida qayg’urayotgan bo’lsangiz yoki ularni yengish qiyin bo’lsa, do’stingiz yoki sizni tushunadigan oila a’zosi bilan gaplashishga harakat qiling.

Eng quvonarlisi, kayfiyatdagi bu o’zgarishlar tezda o’tib ketadi.

Agar ayolingiz ikki haftadan ko’proq davom etadigan kayfiyat yoki hissiy o’zgarishlarga duch kelgan bo’lsa va bu kundalik hayotingizga xalaqit bersa, bu ayollarda antenatal depressiya bo’lishi mumkin. Bundan tashqari, erkaklarda antenatal depressiya belgilariga e’tibor berishingiz kerak. Agar siz turmush o’rtog’ingizda yoki o’zingizda bu belgilarni sezsangiz, shifokor yoki tug’ruqxonaga murojaat qiling.

Ertalabki ko’ngil aynishi

Ayollari homilador bo’lgan ba’zi erkaklar ertalabdan noxush ovozlar bilan uyg’onishi albatta ularga yoqimsiz tuyulishi mumkun.

Ertalabki ko’ngil aynishi, odatda, kunning boshida eng avjiga chiqadi, lekin u kunduzi yoki kechasi istalgan vaqtda sodir bo’lishi mumkin. Agar sizning ayolingiz ertalabki ko’ngil aynishidan qiynalayotgan bo’lsa, nima yordam berishini bilish uchun jamoa bo’lib ishlashga harakat qiling.

Masalan ayolingiz qaysi ovqatlarni yoqtirish va yogtirmasligini ilg’ash ham unga ko’mak beradi. Agar u sizga biror narsaning hidiga dosh berolmasligini aytgan bo’lsa, uni sotib olmang yoki yonida yemang.

Ayolingiz sizning uni qo’llab -quvvatlashingizni bilib sizni qadrlaydi. Bu homiladorlikning boshqa ko’plab jihatlari kabi ertalabki ko’ngil aynish har doim ham osonlikcha hal qilinmasligini bilishingizga yordam berishi mumkin. Ba’zida bunga chidashga to’g’ri keladi.

Agar ayolingizjuda qiynalib ketayotgan bo’lsa, uni qo’llab quvvatlaydigan gaplardan gapiring. U javoban kulmasligi mumkin, ammo sizning dalda beruvchi so’zlaringizni eshitish unga qiyinchiliklarni yengishga yordam beradi.

Ertalabki ko’ngil aynish kasalligi giperemesis gravidarum deb ataladi. Semptomlarga takroriy qusish, vazn yo’qotish va suvsizlanish kiradi. Agar sherigingiz tez-tez qusayotgan bo’lsa, GP, antenatal shifokor yoki shifoxonaga murojaat qiling, chunki bu kasallik davolanish yoki kasalxonaga yotqizishni talab qilishi mumkin.

Siz qila oladigan narsalar

O’zingizning ayolingizni kayfiyatini o’zgartirmaslikka harakat qiling. Do’stingiz, oila a’zolaringiz yoki boshqa bo’lajak dadalar bilan suhbatlashish – bu muammoni hal qilishning eng yaxshi usuli.
Agar ayolingizni ertalablari ko’ngli aynisa, uni xafa qiladigan narsalarni sotib olish, pishirish yoki yeyishdan saqlaning.
Ertalabki ko’ngil aynishida qanday yordam berishingiz mumkinligini ayolingizdan so’rang. U yolg’iz qolishni xohlaydimi? Yoki ko’ngli ayniyotgan paytida uni orqasidan silashingizni xohlaydimi? Uning ko’ngil aynishini to’xtatish uchun balki quruq krekerlarni oldida ushlab turish kerakmi?
Agar ayolingiz ertalablari ko’ngil aynishidan qiynalayotgan bo’lsa, unga tez-tez oz miqdorda yeyishni tavsiya eting. Taomlanishda Avstraliyasi pishloq va kraker, tost, don yoki meva kabi uglevodlarga boy gazaklarni tavsiya qiladi.
Agar sizning ayolingiz tez -tez qusayotgan bo’lsa yoki siz uning jismoniy yoki ruhiy salomatligidan xavotirda bo’lsangiz, shifokoringizga, tug’ruq klinikasiga yoki kasalxonaga boring.

Farzand tarbiyasiga oid bo’lgan eng yaxshi tavsiyalar jamlangan dasturni yuklab oling.

Linkni bosing: 👉 Farzandim dasturi