Erkaklar: tug'ruqni qo'llab-quvvatlashga tayyorgarlik

Asosiy fikrlar

Agar siz ayolingizning tug’ruq payti haqida ma’lumotga ega bo’lsangiz, o’sha jarayonda o’zingizni ishonchliroq his qilasiz.
Sizning vazifangiz sherigingizni qo’llab -quvvatlash, rag’batlantirish va ishontirishdir. Ehtimol, siz uning uchun gapirishingiz kerak bo’lishi mumkin.
Ayolingiz bilan “tug’ilishga tayyorgarlik” darslariga boring, tug’ilish rejasini tuzing va kasalxona sumkasini yig’ing.

Tug’ilish kuniga ishonchingiz komil emasmi?

Agar chaqalog’ingiz qaysi kunda tug’ilishiga ishonchingiz komil bo’lmasa,har qanday vaziyat uchun yaxshi tayyorgarlik ko’rsangiz, o’zingizni ishonchli his qilishingiz mumkin.
Siz tug’ilish bilan bog’liq har qanday tashvishlarni rafiqangiz bilan muhokama qilish orqali hal qilishingiz mumkin. To’g’ri ma’lumotga ega bo’lish ham tashvishlaringizni yengillashtirishga yordam beradi.
Ammo, agar siz tug’ruq vaqti shifoxonada bo’lishni xohlamasligingizga amin bo’lsangiz, juftingizga imkon qadar tezroq xabar bering va birgalikda siz ayolingiz yonida bo’la oladigan boshqa odam(uning onasi,sizning onangiz va hk)ni topishingiz mumkin.

Tug’ilishga tayyorgarlik

Bu jarayongacha siz oilaviy tug’ruq kurslariga borishingiz foydali.U yerda sizlarga homiladorlikning eng so’nggi bosqichigacha zarur bo’ladigan ko’rsatmalar,tavsiya va mashqlar beriladi.Shuningdek,erta tug’ilish,yoxud tasodifiy holatlarga tayyor bo’lishni ham o’rganib borasiz.Masalan,agar to’satdan tug’ruq boshlanib qolsa va sizlar haddan tashqari hayajonsiz,o’rgangan narsalaringizni amalda qo’llasangiz bu cheksiz foydali bo’lishi tabiiy.

Ba’zi erkaklarga tug’ilish haqida videolarni ko’rish yordam beradi – masalan, YouTube yoki televizordan. Boshqalar esa jihozlarni,uskunalarni,joy tozaligini ko’rish uchun tug’ish xonasiga tashrif buyurishadi.

Shuningdek, siz kasalxonaga yoki tug’ruq markaziga boradigan yo’lingizni rejalashtirmoqchi bo’lishingiz mumkin u yerda siz mashinani haydab ketayotganingizda mashinangizni qo’yasiz va qaysi kirish joyiga borasiz.

Tug’ilish rejalari

Agar sizlar tug’ruq vaqti haqida o’ylayotgan bo’lsangiz,shifokorga borish va aniq vaqtini bilib olishingiz mumkin.Ammo unutmangki,chaqaloq aynan aytilgan muddatda tug’ilmasligi mumkin. Undan oldinroq va undan keyinroq tug’ruq vaqti kelishi mumkin.Shuning uchun tug’ilish rejasini ko’rsatma sifatida ko’rib chiqing va moslashuvchan bo’ling.

Tug’ilish rejangizni sizga g’amxo’rlik qiladigan sog’liqni saqlash mutaxassislari bilan baham ko’rish yaxshi fikr. Bu ularga sizning afzalliklaringizni tushunishga yordam beradi. Ular sizning rejangiz uchun foydali takliflar berishlari ham mumkin.Umuman olganda,shifokor bilan doimiy maslahatda bo’lish zarur.

Kasalxona sumkasi

Tug’ilishni rejalashtirishning yana bir qismi – kasalxona sumkasini yig’ish. Uni ayolingiz o’zi to’plashi yoki siz buni birgalikda qilishingiz mumkin.

Siz yukxalta uchun narsalar ro’yxatini yozishingiz kerak – masalan, shaxsiy idishlar,lablar uchun balzam, ichki kiyim va boshqalar. Xaltada nima borligini bilib olish yaxshi bo’ladi,shunda kerak bo’lganda narsalarni tezda topib olish mumkin. Yoki siz uning ro’yxatidagi narsalarni tartibga solishga yoki to’plashga yordam bera olasiz.

Farzandingizni dunyoga kutib olishning ko’plab usullari mavjud. Rafiqangizning terisi orqali ham farzandingizni silashingiz mumkin.. Ba’zi erkaklar chaqaloq tug’ilgandan keyin kindik ichakchasini o’zlari kesishni ham ma’qul ko’rishi mumkin. Agar siz simni kesmoqchi bo’lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing. Ishni bajarish uchun sizga xavfsizlik qaychisi beriladi.

Sizning tug’ruq paytidagi rolingiz

Siz tinimsiz hissiy va jismoniy qo’llab-quvvatlovchi, dalda va taskin beruvchi odam bo’lasiz.

Shuningdek, siz ayolingizga nafas olish va yengillik texnikasi orqali rahbarlik qilasiz va unga homiladorlik , tug’ilish darslarida olgan boshqa ma’lumotlarni eslatasiz. Shuningdek, siz massajni taklif qilishingiz va unga qulay pozitsiyalarni egallashga yordam berishingiz mumkin.

Ko’p erkaklar ayollari tug’ish paytida xohlamagan narsalarini juda aniq bilishadi. Agar u sizga har xil vaqtda har xil ish qilishni aytsa, hayron bo’lmang.

Ovoz berish va unga kerakli narsani olishiga ishonch hosil qilish ham sizning vazifangiz bo’ladi. Agar u qisqarishning o’rtasida bo’lsa yoki juda charchagan bo’lsa, u o’zi uchun gapira olmasligi mumkin. Agar siz bunday vaziyatga tushib qolsangiz, xodimlar bilan gaplashayotganda xotirjam va muloyim bo’lishga harakat qiling – ular sizning hamkoringiz va sizga qarash uchun qo’llaridan kelganini qilmoqdalar.Ortiqcha emotsiyaga berilmang.

Masalan, agar sizning shifokoringiz yoki akusheringiz rejasiz tibbiy muolajani yoki og’riq qoldiruvchi vositani taklif qilsa, favqulodda holat bo’lmasa, uni rafiqangiz bilan muhokama qilish uchun ma’lumot va vaqt so’rang.

Ba’zi erkaklar xotinining qin tekshiruvidan o’tayotganidan g’alati, ishonchsiz yoki xafa bo’lishlari mumkin. Bu tekshiruv shifokorlar yoki akusherlarga tug’ish paytida tug’ilishi qanchalik tugaganligini va sizning chaqalog’ingiz qanday holatda ekanligini aniqlashga yordam berishini bilishga yordam berishi mumkin. Bu ma’lumot yordamida ular rafiqangizga qachon kuchanishni boshlash kerakligini aytishi mumkin. Va sizning chaqalog’ingiz tug’ilishi uchun qanday pozitsiyalar yoki harakatlardan foydalanish kerakligini o’rgatishadi.

Uning og’rig’i bor joyda menda og’riq bor edi – men uni nazorat qilishga harakat qilardim. U qichqirdi va : «Meni u yerimni massaj qiling», dedi. Men u yerini massaj qildim va u: «Bunday qilma!» – dedi. Siz shunchaki uning yonida bo’lishingiz kerak.

– Filipp, ikki farzandning otasi

Sizning tug’ilishni qo’llab-quvvatlash rolingiz

Operatsiya xonasida bo’lishingiz rafiqangizga taskin beradi, lekin shu bilan birga siz uni yana ham xotirjam va ijobiy so’zlar bilan rag’batlantirishingiz kerak bo’ladi.

Agar ayolingiz rejalashtirilgan sezaryen bilan og’rigan bo’lsa, siz operatsiyadan oldin, paytida va undan keyin nima bo’lganini bilib yordam bera olasiz. Ishni rejalashtirilgan sezaryen va kiservadan keyin nimalar kutilishi haqida batafsil maʼlumot olishdan boshlang.

Agar ungashoshilinch sezaryen kerak bo’lsa, u bir necha soatlik zahmatdan charchagan, va xavotirda bo’lishi mumkin. Sizning rafiqangizning hissiy va jismoniy holatiga qarab, uning nomidan sog’liqni saqlash mutaxassislari bilan gaplashish sizga bog’liq bo’lishi mumkin.

Operatsiya xonasiga kirishga ruxsat berilmagan paytlar bo’ladi. Sezaryendan oldin xotiningiz nomidan sog’liqni saqlash mutaxassislari bilan gaplashish yaxshi fikr.

Sizga tanaffus kerak bo’lganda yoki tug’ilishni yengish qiyin kechayotganda

Agar sizga tanaffus kerak bo’lsa, uni qisqarish vaqti oralig’iga belgilang yoki doya kelguncha kuting. Shunday qilib, siz tashqarida biroz erkin nafas olishingiz yoki hojatxonaga borishingiz yoki zarur holatlarda qo’ng’iroq qilishingiz mumkin.
Qonni ko’rganda ba’zi erkaklarning behuzur bo’lishi bor gap.. Agar siz o’zingizni yomon his qila boshlasangiz, yiqilishdan oldin darhol o’tiring. Boshingizni tizzangiz orasiga qo’ying va chuqur, sekin nafas oling. Yorug’lik,bosh aylanishi tez orada o’tib ketadi.
Tug’ilishning ushbu jihatlariga tayyorgarlik ko’rish jarayonida siz tug’ilish paytida qanday xotirjam bo’lishingiz haqida o’ylab ko’rishingiz va mashq qilishingiz mumkin. Siz nafas olish mashqlarini yoki sizga mos keladigan boshqa usulni qo’llashingiz kerak.

Farzand tarbiyasiga oid bo’lgan eng yaxshi tavsiyalar jamlangan dasturni yuklab oling.

Linkni bosing: 👉 Farzandim dasturi