Bo’lajak otalarni homilaning so’nggi davrida nimalar kutadi

Asosiy tushunchalar

• Homilaning oxirgi haftasi – bu sizning otalik majburiyatlaringiz hamda dastlabki otalik soatlaringiz yaqinlashayotganidan darak.
• Tug’ruqqa tayyorlash kurslariga borishga harakat qiling, qorindagi o’zgarishlar hamda tug’ruq yaqinlashganda kasalxonaga borish, ishdagi o’zgarishlar haqida o’ylang.
• Homilaning uchinchi davri sizning rafiqangiz uchun noqulay kechishi mumkin. Ushbu davr bu borada unga qanday yordam bera olishingiz haqida suhbatlashish uchun qulay vaqtdir.

Homilaning oxirgi haftasi: hayajonlanishlar, sabrsizlik va boshqa holatlar

Homilaning oxirgi oyi yoki so’nggi haftasini soat millarini sanab o’tkazishingiz mumkin.

Ota bo’lish hissi darhol reallikka aylanishi mumkin yoki bu kechroq yuz berishi mumkin.

Homilaning uchinchi davrida nimalar yuz beradi?

Homilaning so’nggi oylarida bo’lajak ona hamda bo’lajak farzandning sog’liklari doimiy nazorat qilib boriladi. Bu borada mazkur narsalarni bilib olish siz va sizning rafiqangiz uchun juda foydali bo’ladi. Farzandingizni embrion ichidagi yurak urish ovozini tinglash hayajonli hamda orombaxsh hissiyot bo’lishi mumkin.

Farzandingiz sizning hamda rafiqangizning ham ovozlarini eshita oladi. Agar siz buni hali qilmagan bo’lsangiz, siz u bilan suhbatlashishingiz yoki o’zingiz yoqtirgan qo’shiqlardan ba’zilarini xirgoyi qilib berishingiz mumkin.

Tug’ruq vaqti yaqinlashgani sari sizning shifokoringiz yoki doyangiz bolaning qorinda qanday holatda turganligi, boshining pastda joylashganligi, uning tug’ilishga tayyor yoki tayyor emasligini tekshiradi. Agarda bola embrion ichida boshqacha holatda turgan bo’lsa, sizning doktoringiz yoki doyangiz bu borada qiladigan vazifalaringizni aytib o’tadi.

Rafiqangizning tug’ruq yaqinlashganda bola rivojlanganligi hamda ko’proq harakatlanayotgani sababli noqulayliklar his eta boshlash ehtimoli oshib borishi mumkin. Bu homiladorlikning so’nggi davrlarida ikkingizning ham jinsiy aloqa qilish moyilligingizga ta’sir qilishi mumkin. Sizning to’shakdagi ulushingiz ham kamayib borayotgandek tuyilishi mumkin, chunki rafiqangiz qulay tarzda uxlash yo’llarini qidirib yostiqdan ko’proq foydalanadi.

Rafiqangiz uxlab qolgan zahoti yana qayta uyg’onib ketishi hamda hojatga chiqqisi kelib qolishi  mumkin, chunki chaqaloq uning o’t pufagiga ko’proq bosim o’tkaza boshlaydi. Mazkur tunlar uchun tayyorgarlik treninglarning avvalida aytib o’tiladi, chunki farzandingiz ovqatlanish uchun ko’proq bezovta qilishi mumkin.

Xotiningiz ba’zan orqa qismlardagi og’riqlardan, toliqishdan, jig’ildon qaynashidan, hordiqning kamligidan, kam uxlashdan shikoyat qilishi mumkin, lekin bu uni chaqaloq uchun xona tayyorlashdan, masalan, xonani tozalash, narsalarni tartibga keltirish hamda chaqaloq uchun jihozlarni tayyorlashdan to’xtatib qo’yishiga sabab bo’lolmaydi.

Tug’ruqning uchinchi davri uchun tayyorgarlik

Uchinchi davr chaqaloq va onasini qo’llab-quvvatlashdagi o’rningiz hamda bola tug’ilganidan so’ng ilk otalik soatlaringiz uchun tayyorlanish vaqtidir.

Bu chaqaloqning birinchi haftasida yoki dastlabki oyida otalik vazifasini qanday qilib zimmangizga olish hamda nima qilishni o’ylash haqida juda qulay fursatdir. Ko’pchilik ota-onalar butun diqqat e’tiborlarini chaqaloqning tug’ilishiga qaratadilar hamda tug’ilishdan keyin nima qilish lozimligi haqida unutib qo’yadilar.

Buning uchun tayyorgarlik quyidagilarni o’z ichiga oladi:

• Bola tug’ilishiga tayyorlash kurslariga borish;
• Yangi farzand kutayotgan hamda endigina otalik baxtiga erishgan odamlardan maslahatlar olish;
• Chaqaloqning qayerda tug’ilishi haqida o’ylab ko’rish.

Homilaning oxirgi haftasi ishingizda o’zgarishlar qilishingizni o’ylab ko’rishingiz uchun qulay vaqt. Masalan, ota-onalik ta’tiliga chiqish haqida rafiqangiz bilan kelishib olish hamda ish va hayotni o’zaro muvozanatga keltirish uchun. Agar siz buni qila olsangiz, boshlig’ingiz bilan siz uchun eng yaxshi ish vaqtlarini kelishib olishingiz kerak. Biroq, rejalaringizga moslashuvchan bo’lishga ham harakat qiling, chunki sizning vaziyatingiz va fikrlaringiz keyinchalik o’zgarib qolishi mumkin.

Tayyorgarlikning boshqa bir eng yaxshi yo’llaridan biri bu oila a’zolaringizdan yoki do’stlaringizdan amaliy yordam olishdir. Farzandingiz dunyoga kelganidan so’ng bu amaliy yordam sizga va sizning juftingizga chaqaloq uchun ko’proq e’tibor qaratishda qo’l kelishi hamda oz bo’lsa-da xotirjamlik taqdim etishi mumkin. Bular, masalan, uy ishlaringizda, oziq-ovqat xarid qilishda, taom pishirishda yoki haydovchilik ishlarida yordam bo’lishi mumkin.

Siz bajarishingiz mumkin bo’lgan narsalar

• Farzandingizga qo’shiq aytib berish yoki u bilan suhbatlashish – bolangiz sizni eshita oladi.
• Juftingiz bilan u o’zini qulayroq his etishi uchun, shuningdek ko’proq dam olish uchun qanday yordam bera olishingiz haqida suhbatlashish.
• Farzand ko’rishga tayyorlov kurslariga qatnashish. Kursga qatnashayotgan boshqa kishilardan ular o’z farzandlarining tug’ilishiga qanday tayyorgalik ko’rishayotganligi, kitoblar o’qishayaptimi, internet orqali tug’ilish jarayonlarini ko’rishmoqdami, relaksatsiya hamda nafas olish texnikalari haqida yoki tug’ruqqa tayyorlanish rejalarini yozishayotganlari haqida so’rash.
• Agar iloji bo’lsa, rafiqangiz qayerda tug’ishni reja qilayotganligi haqida maslahalashish.
• Juftingiz bilan ikkingizni tug’ruq haqida o’zlaringizni qanday his etayotganligingiz haqida suhbatlashish. Asabiylashish va ikkilanish hissi bunday vaqtlarda odatiy holdir.
• Yaqinda ota bo’lgan tanishlardan farzand kutishga qanday tayyorlanganliklari haqida maslahat olish.
• Agar siz farzandingiz tug’ilishi hamda uning sog’ligi haqida biror qarorga kela olmayotgan bo’lsangiz yoki bular haqida ko’proq bilishni istasangiz o’z shifokoringizga yoki doyangizga murojaat qiling.
• Ish vaqtining tug’ilish vaqti yaqinlashganda hamda tug’ruqdan keyin o’zaro muvofiqligini tekshirib ko’rish.
• Do’stlar yoki boshqa oila a’zolaridan tug’ruqdan keyin biroz vaqt davomida amaliy yordam so’rash.

Farzand tarbiyasiga oid bo’lgan eng yaxshi tavsiyalar jamlangan dasturni yuklab oling.

Linkni bosing: 👉 Farzandim dasturi