14 haftalik homila

Bizning homiladorlik haftaligi bo’yicha qo’llanmamiz yordamida siz homiladorlikning 14-haftaligida nimalar kutilishini bilib olishingiz mumkin.

Homilaning 14–haftasi

Ko’p ayollar bu homiladorlikning eng yaxshi va energiyaga boy davri ekanligini sezishadi. Odatda, erta tongdan sizni bezovta qiladigan noqulayliklar endi yengillasha boradi.

Endi istalgan paytda chaqalog’ingiz tepishi mumkin. Ko’kraklaringiz sarg’ish, oziq moddalar va antikorlarga boy, chaqaloqqa tug’ilishning birlamchi kunlaridan zaruriy bo’lgan sutni ishlab chiqarishni boshlaydi.

Ko’pincha ko’krak ostida paydo bo’ladigan mayda teri «teglari» ni ko’rishingiz mumkin. Ulardan tashvishlanmang, biroq ular sizni bezovta qilsa, akusher-ginekolog bilan bu masalada gaplashing.

Homiladorlik paytida faollikni saqlang.
Homiladorlik paytida o’zingizni yaxshi his qilishingiz uchun faol bo’lishingiz lozim. Bu kayfiyat va uyquni yaxshilaydi, energiyani oshiradi va bel og’rig’ini yengillashtiradi.

Homiladorlik paytida jismoniy faollik va sog’lom ovqatlanish gestatsion diabet, preeklampsi va ortiqcha vazn xavfini kamaytiradi. Bu, shuningdek, tug’ish paytida kuchli bo’lishga yordam beradi.

Piyoda sayr qilish – bu jismoniy mashqlarning ajoyib shakli. Sizni rag’batlantirish uchun turmush o’rtog’ingiz yoki boshqa bir yaqin insoningizdan siz bilan 30 daqiqalik piyoda yurishini so’rashingiz mumkin. Agar sizga shifokor tomonidan ta’qiqlanmagan bo’lsa, haftada uch kun mashg‘ulot boshlashingiz va buni besh kungacha  yetkazishingiz mumkin.

14 haftalik homiladorlik paytida chaqalog’ingiz

Sizning chaqalog’ingiz :

• balandligi taxminan 8,5 sm, vazni esa taxminan 45 gramm;
• yuzi hozir aniqroq ko’rinadi va bo’yni uzunroq bo’ladi;
• reflekslar ishlaydi: agar siz chaqalog’ingizning qo’llariga yoki oyoqlariga tekkan bo’lsangiz, ular yopiladi yoki buriladi.

HOMILANING 15-HAFTASINI O’QISH

Farzand tarbiyasiga oid bo’lgan eng yaxshi tavsiyalar jamlangan dasturni yuklab oling.

Linkni bosing: 👉 Farzandim dasturi