22 haftalik homila

Bizning homiladorlik haftaligi bo’yicha qo’llanmamiz yordamida siz homiladorlikning 22-haftaligida nimalar kutilishini bilib olishingiz mumkin.

Homilaning 22-haftasi

Ko’p ayollar bu bosqichda homiladorlikdan hayajonlanishadi, chunki ularning dumaloq bo’rtmasi chindan ham namoyon bo’la boshlaydi. Agar siz chaqalog’ingiz yoki dumg’azangizning kattaligidan qayg’urayotgan bo’lsangiz, tinchlaning va hammasi yaxshi ekanligini qalban his qilishga harakat qiling.

Agar oddiy kiyimlaringiz endi mos kelmayotgan bo’lsa, onalik kiyimlari yoki qulay kiyimlar siz uchun eng yaxshisidir.

Homiladorlik paytida sog’liq muammolari
Homiladorlikning yoqimsiz ta’sirlaridan ba’zilari sizga noqulaylik keltirishi mumkin:

bel og’rig’i, ayniqsa kechasi yotganda;
oyoq tolishi;
kun oxirida to’piqlarning shishishi;
agar moyil bo’lsangiz, varikoz tomirlari;
ich qotishi va bavosil.

Homiladorlik paytida yuzaga keladigan sog’liq muammolarining aksariyatini osonlik bilan hal qilish mumkin. Shifokor yoki akusher-ginekologdan ma’lumot oling.

Agar bavosil, qichishish va qizish sizni bezovta qilsa, dietangizdagi ildiz mevalarni ko’paytiring va ko’proq suv iching. Ko’proq yengil mashqlar bajarish ham foydali. Jismoniy mashqlar ich qotishini kamaytirishga yordam beradi. Muammoni shifokoringiz bilan muhokama qiling, u davolanishni taklif qilishi mumkin.

Stress va homiladorlik
Homiladorlik paytida ba’zi stresslar odatiy holdir, ammo uzoq vaqt davom etadigan og’ir stress sizga va chaqalog’ingizga yomon ta’sir ko’rsatishini unutmang.

O’zaro munosabatlarning buzilishi, moliyaviy qiyinchiliklar, oiladagi zo’ravonlik kabi stressli hodisalar sizning homilangiz va kayfiyatingizga ta’sir qilishi mumkin. Agar siz o’zingizni juda stressli his qilsangiz, psixologga murojaat qiling.

Biror bir yaqin insoningiz bilan stressni keltirib chiqaradigan vaziyatlar va bunga yechimlarni muhokama qilish ham yaxshi samara beradi.

Stress ta’sirini kamaytirish uchun homilaning dastlabki oylari haqida ko’proq ma’lumot olishingiz, psixolog qabulida bo’lishingiz kerak. Yosh onalar uchun tashkillashtirilgan o’quv mashg’ulotlarga borish, bola parvarishi kurslariga qatnashish, shifokordan maslahat olish, turmush oʻrtogʻingiz, oilangiz yoki do’stlaringiz bilan ma’lumot almashish va ushbu veb-saytdagi ma’lumotlarni o’qib o’rganish ham sizga nihoyatda foydali bo’lishi shubhasiz.

Antenatal sinflar

Tug’ruqdan oldingi mashg’ulotlar bir xil narsani anglatadi: bu darslar sizga va sizning homiladorlik, tug’ruq, emizish va bola parvarishiga tayyorgarlik ko’rishga yordam beradi.

Garchi siz internet orqali juda ko’p ma’lumotlarga ega bo’lgan bo’lsangiz ham, yoki boshqalarning tajribalarini tinglagan bo’lsangiz ham, tug’ruqdan oldingi mashg’ulotlarda savollaringizga javob olishingiz va xavotirlaringiz haqida mutaxassis (odatda, akusher) bilan gaplashishingiz lozim.

Odatda, haftaning bir necha kunida tug’ruqdan oldingi mashg’ulotlarga qatnashishingiz mumkin, yoki sizda dam olish kunlari mashg’ulot o’tkazish imkoniyati bo’lishi mumkin. Sinflar tezda to’lib qolishini hisobga olgan holda, homiladorlikning dastlabki oylaridayoq akusher yoki shifokoringizdan joy band qilib qo’yishini so’rang.

Mashg’ulotlar ko’pincha tug’ruq bo’limiga ekskursiyani o’z ichiga oladi.

Siz tug’ruq jarayonida faol bo‘lish, gipnoz va tinchlanish kabi shaxsiy mashg’ulotlarni o’tkazishingiz ham mumkin. Agar bunday mashgʻulotlarga qiziqsangiz, sizning hududingizga tatbiq qilingan yoki yo’qligini internetdan qidirib ko’ring yoki qo’shimcha ma’lumot olish uchun shifokor, yoki akusher-ginekologga murojaat qiling.

22 haftalik homiladorlik paytida chaqalog’ingiz

Bu davrda chaqalog’ingizning ba’zi qismlari to’liq rivojlanadi:

kichkintoyingiz uzunligi taxminan 19 sm, vazni esa 460 g;
kichkintoyingizning ichki qulog’i kattalarnikiga o’xshaydi;
ko’zlarining to’r pardasi to’liq rivojlangan bo‘ladi;
chaqalog’ingiz juda ko’p harakat qiladi, chunki qorin bo‘shlig‘ida ko’p joy bor;
kichkintoyingizning afzal ko’rgan pozitsiyasi, ehtimol, «ko’ndalang» bo’lib, qorin bo’shlig’ida yotishdir, lekin u doimo pozitsiyasini o’zgartirib turadi.

HOMILANING 23-HAFTASINI O’QISH

Farzand tarbiyasiga oid bo’lgan eng yaxshi tavsiyalar jamlangan dasturni yuklab oling.

Linkni bosing: 👉 Farzandim dasturi