Natija yo'q
Hamma natijani ko'rish
Farzand tarbiyasi
  • Homiladorlik
    • Haftama-hafta
    • Homiladorlikda otaga qo’llanma
    • Salomatlik va tetiklik
    • Farzand uchun tayyorgarlik
    • To’lg’oq va tug’ish
    • Muddatidan oldin tug’ish
    • Abort qilish va o’lik tug’ilish
    • Homiladorlik va tug’ish: video
    • Parvarish rasmlarda: homiladorlik
  • 0-3 oylik
    • Xulq-atvori
    • Ko’krak va idishda emizish
    • O’zaro yaqinlik va muloqot
    • Rivojlanish
    • Salomatlik va kundalik parvarish
    • O’ynab o’rganish
    • Xavfsizlik
    • Uyqu
    • Erta tug’ilgan chaqaloqlar
    • Videolar
    • Parvarish rasmlarda: 0-3 oylik
  • 3-12 oylik
    • Xulq-atvori
    • Ko’krak, idishda emizish va qattiq ozuqalar
    • O’zaro yaqinlik va muloqot
    • Rivojlanish
    • Oilaviy hayot
    • Salomatlik va kundalik parvarish
    • O’ynab o’rganish
    • Xavfsizlik
    • Uyqu
    • Videolar
    • Parvarish rasmlarda: 3-12 oylik
  • 1-3 yosh
    • Xulq-atvori
    • O’zaro yaqinlik va muloqot
    • Rivojlanish
    • Oilaviy hayot
    • Salomatlik va kundalik parvarish
    • Oziqlanish va jismoniy faollik
    • O’ynab o’rganish
    • Xavfsizlik
    • Uyqu
    • Videolar
    • Parvarish rasmlarda: 1-3 yosh
  • 3-5 yosh
    • Xulq-atvori
    • O’zaro yaqinlik va muloqot
    • Rivojlanish
    • Oilaviy hayot
    • Salomatlik va kundalik parvarish
    • Oziqlanish va jismoniy faollik
    • O’ynab o’rganish
    • Xavfsizlik
    • Uyqu
    • Videolar
    • Parvarish rasmlarda: 3-5 yosh
  • 5-8 yosh
    • Xulq-atvori
    • O’zaro yaqinlik va muloqot
    • Rivojlanish
    • Oilaviy hayot
    • Salomatlik va kundalik parvarish
    • Oziqlanish va jismoniy faollik
    • O’yin, media va texnologiya
    • Xavfsizlik
    • Maktab va o’zlashtirish
    • Uyqu
    • Videolar
    • Parvarish rasmlarda: 5-8 yosh
  • 9-11 yosh
    • Xulq-atvori
    • O’zaro yaqinlik va munosabatlar
    • Rivojlanish
    • O’yin kulgu va texnologiya
    • Oilaviy hayot
    • Sog’lom turmush tarzi
    • Aqliy va jismoniy salomatlik
    • Maktab va ta’lim
    • Videolar
    • Parvarish rasmlarda: 9-11 yosh
  • 12-18 yosh
    • Xulq-atvori
    • O’zaro yaqinlik va munosabatlar
    • Rivojlanish
    • O’yin kulgu va texnologiya
    • Oilaviy hayot
    • Sog’lom turmush tarzi
    • Aqliy va jismoniy salomatlik
    • Maktab, ta’lim va ish
    • Videolar
    • Parvarish rasmlarda: 12-18 yosh
  • Kattalar
    • Oilaviy xilma-xillik
    • Oilaviy hayot
    • Otalar
    • Buva-buvi va boshqa qarindoshlar
    • O’zingizga ham e’tiborli bo’ling
    • Xizmat ko’rsatish va qo’llab quvvatlash
    • Ish va farzand parvarishi
    • Videolar
  • Autizm
    • Autizm haqida
    • Xulq-atvori
    • O’zaro yaqinlik va munosabatlar
    • Rivojlanish
    • Salomatlik va tetiklik
    • Maktab, o’yin va ish
    • Davolash usullari va xizmatlar
    • Ota-onalar uchun qo’llanma: davolash usullari
    • Yosh bolalar va autizm: videolar
    • O’spirinlar va autizm: videolar
  • Nogironlik
    • Oilaviy hayot
    • Aqliy salomatlik
    • Huquqlar va qonunlar
    • Maktab, o’yin va ish
    • Xizmat ko’rsatish va qo’llab quvvatlash
    • Nogironlar uchun qo’llanma
    • Nogiron bolalar: videolar
  • Islomda tarbiya
    • Islomiy tarbiya
    • Ibratli hikoyalar
    • Solihlar qissalari
Farzand tarbiyasi
Asosiy 3-5 yosh Salomatlik va kundalik parvarish

Bedana tuxumi xususiyatlari

da Salomatlik va kundalik parvarish
O'qish vaqti:3 daqiqa o'qildi
A A
0
Bedana tuxumi xususiyatlari

Bedana tuxumi

Bugungi kunda, bedana tuxumlaridan salatlar, pishirilgan mahsulotlar, shirinliklar tayyorlashda ishlatiladi. Bedana tuxumini qaynatilgan, qovurilgan, pishirilgan va tuzlangan holda iste’mol qilsa bo’ladi. Bedana tuxumining oqsillari inson tanasi tomonidan yaxshiroq so’riladi, degan fikr ham mavjud. Bu shundaymi yoki yo’qmi, ushbu maqolada ko’rib chiqamiz.

Bedana tuxumi foydasi

Keling, bedana tuxumining xususiyatlari haqida to’xtalamiz. Ular tarkibida tovuq tuxumiga qaraganda ko’proq miqdorda ozuqaviy moddalar mavjud. Masalan, ularning tarkibida B vitamini 3 baravar, B2 vitamini 2 baravar, A vitamini esa 2,5 baravar ko’p.

Bedana tuxumi tarkibida tovuq tuxumiga qaraganda fosfor, kaliy va temir mavjud, aminokislotalarning konsentratsiyasi yuqori darajada, bu ularning foydali xususiyatlarini oshiradi. Protein miqdori bo’yicha ham bu tuxumlar tovuq tuxumidan ustundir – bedana tuxumida oqsil deyarli 15 baravar ko’p.

Agar muntazam ravishda bedananing tuxumlarini iste’mol qilsangiz, asab tizimining faoliyatini yaxshilashingiz, xotira va ehtiyotkorlik uchun javob beradigan jarayonlarni normallashtirishingiz mumkin. Ushbu turdagi tuxumlarning oqsilida juda ko’p interferon mavjud, bu ularni operatsiyadan keyingi davrda odamlar uchun foydali qiladi. Ushbu mahsulot yallig’lanishdan keyin ham tezroq tiklanishiga yordam beradi. Bedana tuxumlari ko’z kasalliklari, oshqozon-ichak trakti muammolari, kamqonlik bilan kasallangan odamlarga ijobiy ta’sir ko’rsatadi.

Bedana tuxumi inson tanasiga ta’siri

Ushbu tuxumlardan har kuni ikki hafta davomida iste’mol qilinsa, sochlar, tirnoqlar va terining holati yaxshilanganini sezishingiz mumkin. Ushbu tuxumlar tanani tozalaydi va toksinlarni chiqarib tashlaydi. Ular homilador ayollar uchun foydalidir, bu erta toksikozni yengishga va ayol tanasida vitamin yetishmasligini to’ldirishga yordam beradi, bu esa bolani tug’ilishga ijobiy ta’sir ko’rsatadi.

Pediatrlar bolalarga ushbu turdagi tuxumlardan foydalanishni maslahat berishadi, ularga deyarli allergiya bo’lmaydi, bu ayniqsa yosh bolalar uchun juda muhimdir. Uch yoshgacha bo’lgan bolalarga kuniga ikkitadan ko’p bo’lmagan, o’n yoshgacha esa uchta tuxum iste’mol qilish tavsiyalariga amal qilishingiz kerak. Kattalar kuniga 5 dan ortiq bedana tuxumini iste’mol qilishi mumkin, bu bitta tovuq tuxumining vazniga teng.

Bedana tuxumi haqidagi afsonalar

Ko’pchilik tovuq tuxumi o’rniga bedana tuxumidan foydalansangiz, salmonellyozni yuqtira olmaysiz deb ishonishadi. Bu noto’g’ri fikr, bedana tuxumida ham salmonellalar mavjud bo’lishi mumkin va boshqa tuxum turlarida bo’lgani kabi, ularni iste’mol qilishda xavfsizlik choralarini ko’rish kerak, ya’ni ularni faqat issiqlik bilan ishlov bergandan keyingina iste’mol qilish kerak.

Bedana tuxumida xolesterin yo’q degan noto’g’ri tushuncha ham mavjud. Bedana tuxumida tovuq tuxumidan ko’ra ko’proq xolesterin bor. Lekin, bedana tuxumi tarkibidagi lesitin xolesterin miqdorini to’liq muvozanatlashtiradi. Bedana tuxumiga allergiya juda kam uchraganiga qaramay, dastlab ularni parhezga ehtiyotkorlik bilan kiritish kerak.

Bedana tuxumi – tayyorlash

Bedana tuxumi tovuq tuxumlari singari tayyorlanadi. Bitta tuxumning vazni taxminan 15 grammni tashkil qiladi va uning qobig’i tovuq tuxumiga qaraganda yumshoqroq. Shuning uchun, bedana tuxumini pishirishda ehtiyotkorlik bilan sindirish kerak. Bedana tuxumini uchi tomondan vilka bilan teshib, qobig’ini pichoq bilan kesib, ichini idishga to’kish eng qulay usul.

Bedana tuxumlari kichikligi sababli pishirish vaqti qisqaradi. Masalan, agar siz ushbu tuxumlardan quymoq qovurmoqchi bo’lsangiz, unda pishirish sizga 5 daqiqadan kamroq vaqtni oladi. Agar siz tuxumni qaynatmoqchi bo’lsangiz, unda siz qaynoq suvga tuxumni taxminan 2 daqiqaga solishingiz kerak, qattiq qaynatish uchun esa taxminan 5 daqiqa ketadi.

Sabzavotlar, go’sht, parranda go’shti, sut mahsulotlari – bu tuxum deyarli har qanday taomga o’ziga xos lazzat bag’ishlaydi. Shuni yodda tutish kerakki, tovuq tuxumidan farqli o’laroq, bedana tuxumlari yanada kuchli va aniq ta’mga ega. Kichik o’lchamlari tufayli ular salatlarga to’liq qo’shilishi yoki bezak sifatida ishlatilishi mumkin. Salatlar, pitsalar, piroglar, tvorog va pishloqli shirinliklar, sho’rvalar, pishirilgan sabzavotlar va qo’ziqorinlar – bu bedana tuxumidan foydalanadigan taomlarning kichik ro’yxati.

Bedana tuxumi – saqlash

Bedana tuxumi 20 gradusdan oshmaydigan haroratda 40 kun saqlanadi. Sovutgichda ular taxminan ikki oy davomida saqlanadi. Tuxum qanchalik yangi bo’lsa, undan shuncha ko’p ozuqa moddalarini va foyda olasiz.

Farzand tarbiyasiga oid bo’lgan eng yaxshi tavsiyalar jamlangan dasturni yuklab oling.

Linkni bosing: 👉 Farzandim dasturi

UlashishUlashishJo'natish

O'xshash Postlar

Qiz bolaning jinsiy rivojlanishi (Ota-onalar bilishi shart)

Qiz bolaning jinsiy rivojlanishi (Ota-onalar bilishi shart)

12/04/2022
Mobil aloqa bolalar uchun xavflimi?

Mobil aloqa bolalar uchun xavflimi?

06/04/2022
bolalar tishlari

Bolaning tishi va ularning salomatligi (stomatolog maslahatlari)

06/04/2022
farzand tarbiyasi

Bolaning kechasi siyib qo’yishi

06/04/2022
raxit kasalligi

Raxit kasalligi va uning davosi

08/04/2022
Astma kasalligi nima? Alomatlari, sabablari, davolash usullari haqida

Astma kasalligi nima? Alomatlari, sabablari, davolash usullari haqida

08/04/2022

Tavsiya etiladi

Gestatsion diabet – homiladorlik muammosi

Gestatsion diabet – homiladorlik muammosi

10 oy avval
Homila tushishi belgilari, sabablari, bartaraf qilish va oldini olish choralari

Homila tushishi belgilari, sabablari, bartaraf qilish va oldini olish choralari

10 oy avval
this slowpoke moves

Trenddagi

Videleniya (ajralma) nima, turlari: oq, sariq, yashil, qora, qonli, hidli oqindi

Videleniya (ajralma) nima, turlari: oq, sariq, yashil, qora, qonli, hidli oqindi

10 oy avval
4-5 oylik: chaqaloq rivojlanishi

4-5 oylik: chaqaloq rivojlanishi

1 yil avval

Mashhur

Videleniya (ajralma) nima, turlari: oq, sariq, yashil, qora, qonli, hidli oqindi

Videleniya (ajralma) nima, turlari: oq, sariq, yashil, qora, qonli, hidli oqindi

10 oy avval
4-5 oylik: chaqaloq rivojlanishi

4-5 oylik: chaqaloq rivojlanishi

1 yil avval
Tug’ruq jarayoni: to’lg’oq boshlanishi va tug’ish alomatlari

Tug’ruq jarayoni: to’lg’oq boshlanishi va tug’ish alomatlari

10 oy avval
0-1 oylik oralig’idagi yangi tugʻilgan chaqaloqning rivojlanishi

0-1 oylik oralig’idagi yangi tugʻilgan chaqaloqning rivojlanishi

1 yil avval
6-7 oylik chaqaloq rivojlanishi

6-7 oylik: chaqaloq rivojlanishi

1 yil avval
Farzand tarbiyasi

Ushbu saytimiz orqali siz azizlarga farzandlarimiz tarbiyasi, ularni qanday parvarish qilish yoki tobi qochganda qanday muolajalar qilish mumkinligi, vaqtlarini qanday taqsimlash va shu kabi ko'plab foydali ma'lumot va maslahatlarni malakali shifokorlarimiz-u, dinimiz olimlaridan, hamda boshqa rivojlangan davlatlar mutaxasislaridan ko'chirib olingan zaruriy ma'lumotlarni e'tiboringizga havola qilib boramiz.

Yangi maqolalar

  • Gestatsion diabet – homiladorlik muammosi
  • Homila tushishi belgilari, sabablari, bartaraf qilish va oldini olish choralari
  • Homilaga xavf solishi mumkin bo‘lgan eng jiddiy va xavfli holatlar
  • Qiz bolaning jinsiy rivojlanishi (Ota-onalar bilishi shart)
  • Tug‘ruqdan keyin belim tez-tez og‘riyapti, nima qilay?

Bizni kuzatib boring

  • Biz haqimizda
  • Biz bilan aloqa

© 2021. www.farzandtarbiyasi.uz - Developed by Wasaf.uz.

Natija yo'q
Hamma natijani ko'rish
  • Homiladorlik
    • Haftama-hafta
    • Homiladorlikda otaga qo’llanma
    • Salomatlik va tetiklik
    • Farzand uchun tayyorgarlik
    • To’lg’oq va tug’ish
    • Muddatidan oldin tug’ish
    • Abort qilish va o’lik tug’ilish
    • Homiladorlik va tug’ish: video
    • Parvarish rasmlarda: homiladorlik
  • 0-3 oylik
    • Xulq-atvori
    • Ko’krak va idishda emizish
    • O’zaro yaqinlik va muloqot
    • Rivojlanish
    • Salomatlik va kundalik parvarish
    • O’ynab o’rganish
    • Xavfsizlik
    • Uyqu
    • Erta tug’ilgan chaqaloqlar
    • Videolar
    • Parvarish rasmlarda: 0-3 oylik
  • 3-12 oylik
    • Xulq-atvori
    • Ko’krak, idishda emizish va qattiq ozuqalar
    • O’zaro yaqinlik va muloqot
    • Rivojlanish
    • Oilaviy hayot
    • Salomatlik va kundalik parvarish
    • O’ynab o’rganish
    • Xavfsizlik
    • Uyqu
    • Videolar
    • Parvarish rasmlarda: 3-12 oylik
  • 1-3 yosh
    • Xulq-atvori
    • O’zaro yaqinlik va muloqot
    • Rivojlanish
    • Oilaviy hayot
    • Salomatlik va kundalik parvarish
    • Oziqlanish va jismoniy faollik
    • O’ynab o’rganish
    • Xavfsizlik
    • Uyqu
    • Videolar
    • Parvarish rasmlarda: 1-3 yosh
  • 3-5 yosh
    • Xulq-atvori
    • O’zaro yaqinlik va muloqot
    • Rivojlanish
    • Oilaviy hayot
    • Salomatlik va kundalik parvarish
    • Oziqlanish va jismoniy faollik
    • O’ynab o’rganish
    • Xavfsizlik
    • Uyqu
    • Videolar
    • Parvarish rasmlarda: 3-5 yosh
  • 5-8 yosh
    • Xulq-atvori
    • O’zaro yaqinlik va muloqot
    • Rivojlanish
    • Oilaviy hayot
    • Salomatlik va kundalik parvarish
    • Oziqlanish va jismoniy faollik
    • O’yin, media va texnologiya
    • Xavfsizlik
    • Maktab va o’zlashtirish
    • Uyqu
    • Videolar
    • Parvarish rasmlarda: 5-8 yosh
  • 9-11 yosh
    • Xulq-atvori
    • O’zaro yaqinlik va munosabatlar
    • Rivojlanish
    • O’yin kulgu va texnologiya
    • Oilaviy hayot
    • Sog’lom turmush tarzi
    • Aqliy va jismoniy salomatlik
    • Maktab va ta’lim
    • Videolar
    • Parvarish rasmlarda: 9-11 yosh
  • 12-18 yosh
    • Xulq-atvori
    • O’zaro yaqinlik va munosabatlar
    • Rivojlanish
    • O’yin kulgu va texnologiya
    • Oilaviy hayot
    • Sog’lom turmush tarzi
    • Aqliy va jismoniy salomatlik
    • Maktab, ta’lim va ish
    • Videolar
    • Parvarish rasmlarda: 12-18 yosh
  • Kattalar
    • Oilaviy xilma-xillik
    • Oilaviy hayot
    • Otalar
    • Buva-buvi va boshqa qarindoshlar
    • O’zingizga ham e’tiborli bo’ling
    • Xizmat ko’rsatish va qo’llab quvvatlash
    • Ish va farzand parvarishi
    • Videolar
  • Autizm
    • Autizm haqida
    • Xulq-atvori
    • O’zaro yaqinlik va munosabatlar
    • Rivojlanish
    • Salomatlik va tetiklik
    • Maktab, o’yin va ish
    • Davolash usullari va xizmatlar
    • Ota-onalar uchun qo’llanma: davolash usullari
    • Yosh bolalar va autizm: videolar
    • O’spirinlar va autizm: videolar
  • Nogironlik
    • Oilaviy hayot
    • Aqliy salomatlik
    • Huquqlar va qonunlar
    • Maktab, o’yin va ish
    • Xizmat ko’rsatish va qo’llab quvvatlash
    • Nogironlar uchun qo’llanma
    • Nogiron bolalar: videolar
  • Islomda tarbiya
    • Islomiy tarbiya
    • Ibratli hikoyalar
    • Solihlar qissalari

© 2021. www.farzandtarbiyasi.uz - Developed by Wasaf.uz.

Qaytib kelganingizdan xursandmiz!

Akkauntingizga kiring

Parolni unutdingizmi?

Parolingizni oling

Parolni tiklash uchun foydalanuvchi nomingiz yoki elektron pochta manzilingizni kiriting.

Kirish

Yangi pleylist qo'shish